Тренинг за управление на личната ефективност и стреса – примерни теми:
- Анализ на ресурсите за лична ефективност
- Модели за приоритизиране, управление на приоритети
- Факторът време – можем ли да управляваме времето. Крадците на време
- Динамично планиране на личното време
- Управление на времето в процеса на работа, при работни срещи и др..
- Инструменти за управление на времето
- Видове стрес, източници на стрес, цената на стреса
- Управление на стреса – оценка на собственото ниво на стрес – физилогически признаци, поведенчески, емоционални;
- Техники за справяне със стреса: психологически техники, медитация, релаксация, дишане, физически упражнения
Ползи: Развитие на уменията за работа по приоритети, ефективно използване на времето, подобряване на организацията на дейността, намаляване на стреса и напрежението в работата.
Продължителност: 1 ден, 2 дни